Diese Kassette führt in die Grundlagen des autogenen Trainings ein und bietet angeleitete Übungen zur Entspannung und Stressreduktion. Die ruhigen Anleitungen unterstützen dabei, Körper und Geist bewusst zu entspannen und innere Ausgeglichenheit zu fördern.

Ein klassisches Hörformat für alle, die Entspannungstechniken kennenlernen oder vertiefen möchten.